Ni es facil ni rápido eso lo primero.

Asertividad implica saber decir que no, sin hacer que la otra persona se ofenda,…, implica que ser empatico con la otra parte en una conversación,…, son muchas cosas.

Lo primero que debes de hacer es una lista de lo que tu crees que haces para ser pasiva y ver que soluciones les puedes poner. No tiene porque ser un plan todo de golpe, vete realizando pequeños cambios para conseguir unas metas que te fijes en el tiempo.

Asertividad no significa discutir por discutir. Cuando entres en un debate, habal para convecer a la otra parte, pero siempre teniendo en cuenta que debes de estar tu primera convencida de lo que dices.

Por lo tanto lo primero: ‘Conócete a ti misma’
Segundo: ‘ver que crees que haces mal’.
Tercero: ‘Ver si crees que es posible que mejores’.
Cuarto: ‘¿Cómo se haria esta mejora?’
Quinto: Llebvarala a la practica en la medida delo que puedas’.
Sexto: Al cabo de un periodo de tiempo volverte anlaiza ry mirar los resultados.

Espero que a grosso modo empieces asi a mejorar.

Un saludo

Gracias.

Un saludo

Un ejemplo de comunicación pasiva lo encuentras en un par de películas, por ejemplo en ‘Los padres de ella’ con el protagonista, o en la película ‘Ejecutivo Agresivo ‘ de Jack Nichols que hace de ‘coach’ ejecutivo. Los personajes que se enfrentan en amabas películas son pasivos ( y cuando se desmelenan pasan a ser pasivos agresivos).

Un saludo

Me gustaría encontrar un video en el que se vea el estilo comunciativo pasivo. He estado buscando por el youtube pero no he encontrado nada que me guste. Espero que me puedas ayudar.

Muchas gracias.

Te busco si quieres algo en particular. No obstante, una persona pasivo agresiva se caracteriza porque está casi siempre a la expectativa, motivo por el cual lo que se debe conseguir es que sea más participativa, en reuniones, toma de decisiones, …, sobre todo en situaciones en las que no este el e un uno contra uno, que este en un grupo que le coarte algo en su forma de actuar.

Un saludo