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El estrés digital afecta al cerebro

¿Cuántas pestañas y programas abres a la vez? Seguro que eres multitarea. Con la ayuda de la tecnología cada día hacemos más cosas a la vez, pero esa multitarea puede tener sus consecuencias y afectar nuestro cerebro. Desde onlineuniversities.com nos muestran en una infografía algunos datos al respecto:

Cómo usan los dispositivos móviles los usuarios de los social media

Nos ha gustado mucho esta infografía que nos hemos encontrado en portugués con lo cual consideramos que os será más fácil de comprender que si estuviese en inglés por eso nos hemos animado a dejarla aquí hoy.

En ella se analizan los ‘usos y costumbres’ de cómo emplean los dispositivos móviles los usuarios de los social media, a la vez que se analiza a este grupo de usuarios en diferentes variables de análisis, como  por ejemplo por género.

Se puede además comprobar que el sistema Android de estos dispositivos móviles ha superado en este 2012 al sistema iOS de los dispositivos de Apple (además de los que emplean Symbian o Windows).

Marcan tendencias de uso que van en aumento, aunque por ejemplo Nokia, que mayoritariamente emplea Symbian como sistema operativo está realizando cambios al haber perdido en este mes de abril pasado la primacía tras 10 años que estaba a la cabeza de los teléfonos móviles vendidos en el mundo, siendo superada por Samsung (que usa Andorid).

Lo que está claro es que cada vez son más los usuarios móviles los que emplean estos dispositivos para participar en los social media frente al tradicional uso desde los ordenadores y eso si que es algo importante a tener en cuenta por parte de los diseñadores de las campañas de marketing online.

Por eso os dejamos la segunda infografía en la que se plantea cuál deberá de ser la duda de los usuarios en un futuro muy cercano.

Fuente: QG Mentes Digitais

Conoce a tus enemigos virtuales (#infografía)

Por las diversas conexiones de los usuarios y sus hábitos de compartir, internet se ha convertido en un centro social similar al de un barrio virtual. Sin embargo, no todo el mundo en Internet quiere socializar y crear conexiones. Hay gente que elabora amenazas online diseñadas para robar información valiosa como tu dirección de correo electrónico, detalles de la seguridad social, tarjeta de crédito y datos bancarios. Estos son los tipos que están ahí fuera para hacer dinero rápido.

Con millones de usuarios entrando online cada segundo, Internet no es exactamente el lugar más seguro para estar. En vista de esto, ¿alguna vez te has preguntado: cuánto sé acerca de mis vecinos virtuales?

No te equivoques al respecto: los cibercriminales están ahí al acecho rondando por tu vecindario virtual. Pueden aparentar ser un contacto de confianza, un proveedor conocido o incluso un nuevo amigo que hiciste online.

En Trend Micro creemos en la capacitación de los usuarios a través del conocimiento y la conciencia. A pesar de que invertir en una suite de seguridad de confianza es muy recomendable, cada internauta también debe saber con quién está tratando. Sabiendo quiénes son tus enemigos online, estás protegiéndote a ti mismo de convertirte en una víctima de cibercrimen, robo de información y las actuales pérdidas de dinero. Para saber más sobre los enemigos de tu vecindario virtual, echa un vistazo a nuestra última infografía: Social Media Scammers, Phiser, Creadores de falsos antivirus, Spammers, troyanizadores de aplicaciones o creadores de malware.

Fuente: Trend Micro

Cómo usamos los social media en España

Hoy os dejamos esta infografía realizada por Socialdente, ya que aunque es de febrero en ella se pueden percibir como usamos en España a lo largo del 2011 los social media, tanto en comportamientos como hábitos (saludables o no).

¿Cuántos usuarios hay en España de redes sociales? ¿Qué redes son las que usamos más en España? ¿Cuánto tiempo gastamos diariamente dentro de cada una? ¿Sacamos el provecho de nuestra presencia online que deberíamos?

Todas son preguntas recogidas en esta infografía.

Pero lo que consideramos más importante en esta ocasión es el hecho de que comparéis lo que relamente hacéis vosotros, uno por uno, en vuestro día a día dentro de las redes sociales y meditési a ver si se parece o no.

Cada cual que saque las conclusiones que considere oportuno.

La importancia del sueño (#infografia)

Algunos miembros de Socialmedia Network de vez en cuando acabamos comentando la importancia de las horas de sueño y lo poco que compensa intentar aumentar la productividad a base de sacrificarlas y, con una discusión que tenemos muy presente al respecto me encuentro con estas dos infografías sobre la importancia que tiene dormir, que compartimos ahora con vosotros gracias a TastyPlacement:

Estábamos cansados de contar ovejas y queríamos aprender más sobre pasarnos la tercera parte de nuestras vidas durmiendo, así que hicimos un poco de investigación con nuestro amigo neozelandés Nemanja Stanar en los fundamentos de la ciencia del sueño. Resulta que hay algo más en dormir que cerrar los ojos y esperar a caer en los brazos de Morfeo,  por lo que hemos reunido nuestras conclusiones y algunas estadísticas interesantes en esta breve infografía para ayudar a difundir el conocimiento:

El sueño fue considerado durante mucho tiempo solo como un periodo de tiempo en el que tu cerebro y cuerpo se apagan. Gracias a los estudios de investigación del sueño realizados a lo largo de las últimas décadas se sabe que el sueño tiene distintas etapas creando un ciclo durante toda la noche en patrones predecibles.

Tu cerebro y las funciones del cuerpo se mantienen activos durante el sueño pero suceden distintas cosas en cada etapa. Por ejemplo, ciertas etapas del sueño se necesitan para que nos sintamos bien descansados ​​y llenos de energía al día siguiente y otras etapas nos ayudan a aprender o crear recuerdos.

Al igual que comer bien y mantenerse físicamente activo, dormir bien por la noche es crucial para tu bienestar físico y mental. La falta de sueño puede afectar tu estado de ánimo, lucidez y niveles de energía. Esto puede causar o empeorar una serie de problemas de salud incluyendo tensión alta, arritmias cardíacas, derrames cerebrales, diabetes, depresión y obesidad. Controla tu sueño diario y la hora de levantarte para realizar un seguimiento de cuánto estás durmiendo.

Y Frugaldad:

Conozco un montón de gente que piensa que dormir no es importante. O más allá de eso, sienten que maximizan su productividad o su valor sacrificando el sueño. Nunca lo he dado por cierto. En la universidad tuve mi ración de trasnochadas y he tenido una noche o dos, pero siempre he sostenido que el sueño es mucho más importante de lo que la mayoría de la gente piensa y que sacrificarlo en realidad puede ser bastante caro en cuanto a la productividad y, en el peor de los casos, realmente puede ser muy peligroso.

Esta infografía muestra algunos estudios sobre lo peligroso y costoso que puede ser el sacrificio del sueño y concluye con algunos datos sobre cómo puedes tratar de mejorar tu calidad del sueño si es algo con lo que peleas. Espero que la encuentres informativa y útil y espero que persuada a los noctámbulos tenaces para que traten de cerrar los ojos un poco más de vez en cuando.

Dormir bien puede no estar en la cima de tus prioridades, pero debería estarlo.
Mientras que la ciencia exacta de por qué necesitamos dormir todavía se está investigando, los estudios demuestran que el sueño no debe tomarse a la ligera. Mientras que los beneficios de dormir lo suficiente durante la noche son abundantes para la salud, las consecuencias que de no tener suficiente pueden ser catastróficas.

Dormir sigue siendo algo misterioso y su importancia suele ser subestimada, especialmente entre los estudiantes universitarios y muchos profesionales que trabajan. Sin embargo, dormir bien es un elemento crucial para mantener una buena salud por lo que haz lo que puedas para pasar suficiente tiempo soñando y roncando por las noches.