Archive for Psicología Positiva

El control de las emociones: 7 pasos para liberarte de la ansiedad en el entorno laboral

Recapitulando material que he empleado en diferentes seminarios y ponencias, me he parado detenidamente en éste y creo que es bueno el que realice un post como medio para transmitiros unas ideas que considero interesantes y que espero que las podáis utilizar.

Suelo emplear este material en seminarios o sesiones de coaching con el fin de aumetar las competencias de mis interlocutores para gestionar mejor sus emociones de una forma más consciente y potenciadora, permitiéndoles aumentar su rendimiento y su calidad de vida laboral y personal.

Debemos de partir de la base que lo que solemos gestionar peor son nuestros diferentes estados de ánimo y esto nos hace caer en una espiral constante, en una especie de círcuo vicioso, que afecta serieamente a nuestro rendimiento: Read more

7 creencias que nos hacen más resistentes y rompen barreras

Hoy no estoy haciendo un post completamente original ya que he preferido adaptar el realizado por Geoffrey James publicado en INC.com, ya que me ha parecido muy interesante y por ese motivo quiero compartir desde aquí también.

La mayoría de las personas vivimos vidas con una silenciosa desesperación porque nos centramos en cosas que no se pueden controlar: eventos externos a nosotros, cosas que sucedieron en el pasado o de lo que piensan los demás sobre nosotros. Como resultado de ello, no logramos concentrarnos en lo que podemos controlar y que es lo que nos puede hacer crecer personalmente y profesionalmente: nuestras propias creencias, nuestra propia actitud, nuestras propias emociones y nuestro propio comportamiento.

De estas cuatro cosas, con mucho, los más importantes son nuestras creencias, porque lo que creemos acerca de la vida laboral y de nuestro entorno personal determina en gran medida cómo nos sentimos (nuestra actitud y nuestras emociones) y las acciones que tomamos (nuestro comportamiento resultante). Read more

Tres palabras que a todo empleado le gustaría oir

 

Los dos últimos meses he realizado algún post sobre lo que hacen los malos jefes y lo que hacen los malos trabajadores, así como cuales son las frases favoritas de los primeros, pero hoy, debe de ser porque es primeros de año, voy a enfocar este tema desde un punto de vista más positivo.

Y es que para motivar a un empleado, muchas veces no hay que recurrir a los premios con dinero, ya que como también he comentado alguna vez aquí, hay más formas ‘económicamente hablando’ de motivar a un empleado y, sin duda, una se recoge en las tres palabras que a todo empleado le gusta oir de la boca de su jefe: “¿Me puedes ayudar?

Si cuando somos pequeños y un adulto nos pide ayuda acudimos con el pecho hinchado ya que es algo que nos enorgullece, no creáis que difiere mucho el sentimiento que experimentamos cuando el que pronuncia estas palabras es un jefe o superior nuestro y más cuando lo consideramos como un buen jefe. Read more

Consejos para mejorar tu productividad

Cuando comienza el año siempre, o casi siempre, nos planteamos nuevos propósitos, y casi todo el mundo se plantea el realizar las cosas de su día a día de una forma más productiva o eficiente, con la finalidad clara de dedicar menos tiempo a sus tareas y aprovechar el que ahorra en otras cosas que le satisfagan más.

Y es que es innegable que a cualquiera de nosotros nos gustaría ser más productivos en lo que hacemos, dado sobre todo a que el gran beneficiado de ello somos nosotros mismos que dispondremos de un bien tan escaso como es el tiempo para poder dedicarlo a otros menesteres.

También es verdad que no es solo disfrutar de más tiempo libre el fin último de ser productivo, ya que hay personas que consideran el mejorar su productividad al hecho de poder realizar más cosas en el tiempo que dedicaban antes. Read more

¡Adiós 2012! ¡Que pase el siguiente!

Se acerca el fin de año y todos son buenos deseos para el que viene. Muchos se sienten invadidos por la alegría de estas fechas navideñas y gustan de hacer post llenos de amor, buenos deseos, felicidad y buen rollito para todos.

Pero como eso es algo que no me caracteriza en exceso, prefiero realizar mi último post del año en una postura crítica. No es que las cosas hayan ido mal, que realmente si ha sido así, sino por el hecho de que, con suerte, viendo lo que se ha hecho mal, lo que no se ha hecho o lo que se ha dejado de hacer, estamos todos a tiempo de rectificar y conseguir cambiar las cosas por nuestro bien individual y por nuestro bien como sociedad. Siempre con el fin de aplicar la psicología positiva a todo y aprender de los errores.

Ciertamente no se bien por donde empezar porque hay mucho, y poco bueno, pero lo voy a intentar encauzar de la mejor forma posible para no deprimiros mucho. Read more